Krossat mål
Jag satte ett mål med förra veckans träning och det var att öka antalet löpta kilometer från veckan innan som låg på 4 mil till 6 mil, alltså en ökning på 2 mil.
Jag klarade inte mitt mål. Utan hamnade på 4.3mil. En ökning med nästan 10 procent, precis enligt träningenshandbok om en maximal ökning på 10 procent/vecka. Så jag är ändå nöjd och ska härmed sänka målbilden till en utveckling med max 10 procent/vecka. Jag vill ha en kropp som håller.
Jag är nöjd och skall även denna veckan ha som mål att springa strax över 4mil. Härda kroppen så varje ökning inte rubbar på träningskvaliten. Kvalite är viktigare än kvantitet.
Jag klarade inte mitt mål. Utan hamnade på 4.3mil. En ökning med nästan 10 procent, precis enligt träningenshandbok om en maximal ökning på 10 procent/vecka. Så jag är ändå nöjd och ska härmed sänka målbilden till en utveckling med max 10 procent/vecka. Jag vill ha en kropp som håller.
Jag är nöjd och skall även denna veckan ha som mål att springa strax över 4mil. Härda kroppen så varje ökning inte rubbar på träningskvaliten. Kvalite är viktigare än kvantitet.
