Studentens överflöd av tid
Grekiskyoghurt med kiwi, passion och jordgubbar i runt detta ligger en ring med branmusli. Ett stort glas mjölk och efter träningen maten är fulländad. Helt underbart pass idag. Jag var långsam och trött i benen, men lycklig och hade roligt och det är verkligen det bästa och viktigaste!
Nu ska jag massera vader för dom har verkligen gjort ett hästjobb. Löptekniksträningen tar och därför ger jag benen lite extra kärlek!
Men detta har varit dagen som jag kommer komma ihåg då jag inte är student längre.
HotYoga
Solning
Klippning
VILA
Träning
Underbara dag! Underbara liv! Underbara vänner!
Shit vad rakt hon klippt mitt hår. Like it! Efter detta kom det i slingor och förvandlingen var fullständig. Fick liksom smyga upp kamerna för att ta tönt-bilder på mig själv så fick inget bra tillfälle när allt var klart. Så ni får helt enkelt se till att se det live :)
Kram /E
Trampdynorslitage
Landat hemma och väntar på lunchen :) En löprunda med massa läxor att tänka på, ägnade 8km till att träna min löpteknik, vilket resulterade i ett snitttempo på 5:45, tämligen inte så bra. Men kanske bättre att sänka farten och få in steget. Pulsen var as hög ändå så kroppen jobbade ju.
Smått öm under trampdynorna känner jag mig nöjd. Hoppas man hinner med lite längre löptur i morgon, håller tummarna för att samma vårsol värmer i ansiktet då.
Man är inte längre ensam i spåret vilket är underbart!
Ja just det, kom lägligt till gymmet för att hoppa in och köra bodypumpklassen! Härlig start!
Alla andra står och väntar på låtbyte medans jag typ ligger över min låda och flåsar och försöker dokumentera...
Löpfröken del 1, kost och kakor
Idag är det fredagen jag har längtat efter och som vi har pratat om. Idag ska jag få det svart på vitt. Hur är löptekniken och hur är känslan.
Överladdad inför äventyret i slottskogen. Löpskola del 1 kommer inledas med vår egen Fröken, Fröken M! Tänk att ha en så fin kompis som vill lägga tid på oss smutsiga motionärer som springer för att det är roligt och för att vi älskar de. Underbar känsla att någon bryr sig!
Men jag är lite spänd... Idag vill jag ha massa att ta med mig hem och jobba på, fundera över. Känner att det verkligen är dessa gånger man kan suga i sig av andras erfarenhet. Tänk att få lära sig mer om det man älskar! Jag kommer uppdatera om kunskapens källa.
I morgonsoffan pratade dom om kost, LCHF, jag är inte jätte insatt men intressant. Kost har verkligen alla så mycket känslor kring och det finns nog inget som kan reta upp folk så som åsikter om kost. Jag fortsätter på mitt spår tror jag. Det som mamma sagt hela mitt liv;
"Du kan äta allt men inte jämt"
Handlar inte allt bara om intag utag? Fast som dom sa så finns det säkert vissa intag som triggar till att göra ytterligare intag, vissa som håller i sig en kort stund och vissa som håller dig mätt längre. Men livet är så mycket mer än intag och uttag. Tänk en stor kaka, det är ren lycka! Men man blir väl bara lycklig av den om den inte är en vana, en vardagsak.
Ta hand om er! Idag är det FREDAG!!!
/E
Youtube i all ära! Kunskapen finns såå nära.
Tänk att kunna lära sig så mycket utan att gå utanför dörren, inget möte, ingenting mer än några minuters uppoffring. Detta kommer ge mig glädje tillbaka. Shit vilken bra video, nu snackar vi funktionell träning.
Dagens tips på löparens styrketräning. Detta borde förbättra löptekniken om något...
Jag ska prova passet på onsdag tänkte jag. :)
Kram /E
Varför tror alla att våren borde kommit? Hell no det är Februari!
-8 grader nu på morgonen. Idag ska de fortsättas boosta vitaminer så jag har ett fyllt förråd med antioxidanter när jag ikväll ger mig ut i kylan för ett första pass med Solvikingarna. Tror att det är bra att inte börja med ett intervallpass utan ett kortare distans pass. Jo nu är ja övertygad, detta blir bra.
M ska du me? Ääää ja messar dig :)
jag blir såå glad när man har varit saknad och man får ett mail om att man väntat sig mig bara för att hjälpa mig. Underbart! Jag är så himla tacksam för min engagerade löpkompis Markus som tagit sig an min teknikträning, så det är vad uppvärmningen kommer handla om ikväll, sen är det fullt fokus för min del!
Teknik teknik teknik.
Men innan kvällens löpning väntar lunchens spinning efter morgonens föreläsning, jag känner att jag smyger in i vardagens tränings spår. Stor kärlekskram, välkommen tillbaka.
Ha en bra dag!
/E
Artikel om löpningens tekniska bit.
Jag önskar jag hade kunnat göra detta inlägg, shit vilket bra blogginlägg om löpteknik, alltså kolla in! Läs och lär!
Artikel
Jag bugar och bockar inför denna författare!
