Höstfriskt myshumör
Vad gör man en helg som bara går i höstens mystecken. Har verkligen inte gjort ett skvatt. -Skönt. Ändå har jag orkat genomföra ett kortare intervallpass igår och ett kortare distanspass idag.
Kortare får de bli när motivationen sviker. Hellre kortare men väl genomförda. Lite känningar i kroppen, ont lite här och där. Känner av halsen lite lite igen... -Kan de vara därför kroppen skriker i tomhet att träning inte är kul?
Ska försöka muntra upp detta med lite mentaluppladdning inför morgondagens Yogapass.
-Ja ni hörde rätt, ska prova livets första pass HotYoga.
Hämtade lite inspiration från en hemsida...
Några av många fördelar med att träna Hot Yoga
- Ökar cirkulationen i kroppen
- Muskler och bindväv blir mjukare i värme och vi kommer lättare åt att stretcha strama muskler och förebygger skador
- Värmen främjar svettningsmekanismen vilken är kroppens naturliga läkningsprocess och assisterar avgiftningen i kroppen
- Ökad mental styrka då det krävs vilja, målmedvetenhet, fokus och koncentration att utmana sig i den här typen av miljö
(Reflektioner kommer)
