Motionär Med Fokus

jag försöker skrapa ihop lite julkänsla men lyckas dåligt och jag skyller allt på min uppväxt! Hemma i min familj så har man granen på altanen. Bara att min brors tjej underbara Josse fick säga till mamma att hon MÅSTE ha gran i år för att dom fått barn och det är så det går till. Bara det säger ju en hel del. Jag älskade mina jular när jag var liten, tog ingen skada då, men inser nu att jag har svårt att hitta känslan.

Igår kväll handlade vi julklappar ala hets. Hem och myste och slog in paketen. Idag är det stora julstädet som väntade. Jag fick tanken om att få igång lite julmusik men hittade en annan bra låt.

Baksmälla med September och Petter och har spelat den på repeat ett tag nu... tills jag insåg att jag helt glömt att det var jul och julmusik borde spelas.

Städ musik är inte julmusik. Lyssna på Baksmälla - Me Like!!

Ska kila ner till gymmet för lite Booty/Core vid lunch. Hämta upp vårpasset och börja öva nu under jul :)

Letar vidare efter julstämmning och den riktiga känslan. /E
(Nu går jag och byter låt)

Jag  har en period av känsla av flöttig, torftig onöjd känsla. Känner mig trasig och otränad. Ont i min sena och tung i huvudet. Trött i kroppen. Vad är det som händer?

Vart är träningssuget? Jag vill inte känna mig tjock och ful. Jag vill känna mig vacker och hälsosam precis som jag är. Men inte just nu...

Vart är motivationen? Tror min pojkvän och sambo tappat sin glada flickvän och funnit något hemskt i form av en dammråtta med en jävla hämndkänsla. Jag blir så trött på mig själv.

Annars har helgen varit en av de bästa på länge, jag ska fokusera mer på vad som är bra nu.
I detta nu, NU. Nu börjar jag tänka positivit!

NU

Alltså allvarligt. Kommer hem igår efter en heldag på jobbet slänger på mig träningskläderna och kör ett tufft debut pass på Bodypump 76. Traskar hem mot fredagsmys med en förberedande varm dusch.

Men vad händer...

Inget varmvatten?!

Hela kvällen likadant, inget varmvatten! Någon granne har tydligen installerat en diskmaskin inkorrekt och låter hela huset lida i form av isvatten. Så efter en raggardusch sitter jag nu och längtar tills att gymmet ska öppna så man kan få gå och träna med framförallt att få duscha.

Tänk vad man tar allt förgivet, inte bara att vattnet ska vara rent. Det ska vara i en behaglig temperatur också. Vi har de änna bra vi och jag önskar vi får fortsätta ha de så bra.

Fortfarande oklart, men på önskelistan står ett långpass löpning, boxpass, bodypump eller något annat göttit... Det bästa hade ju varit att sno in sig i längdskidorna men inte har jag några, crap!

Nä, nu ska vi mumsa brunch på Ethel´s -mumma!

/Emma

Promenad genom min ursprungsby är som en tripp tillbaka i tiden...











Hund- och barnhelg. Underbara vänner och massa fikabröd och doppe som mormor säger ligger tungt i magen.

Jädrans vinet! Det slog mej när jag sprang in på systembolaget 10 minuter innan stängning i fredags, visst måste man ha med sig något att dricka när man är bjuden på fest. Kön fram till kassan var minst sagt lång och jag roade mig med att kika ner i andras korgar, vad skulle dom dricka? Det som slog mig var hur mycket som fanns i korgarna. Som om det var "utförsäljning" och "butiken upphör inom kort" skyltar som varnat folk. Hamstring eller bara en vanlig korg fylld av helgskonsumtion?



Killarna framför mig som jag smygfotat. Alltså ska dom köpa ut? Dela med andra? Hålla fest och bjuda på alkohol? eller är detta för eget bruk? Ja menar HALLÅ!?

I min lilla korg låg det två flaskor vin och 6 st öl. Öl till min underbara sambo och vin till mej och en flaska till lördagsmiddagen. Detta känns mera normalt och sorteras enligt mej in i mappen "helglyx" och inte in i mappen "nu jävlar super vi skallen av oss" mappen som killarna framför verkade tillhöra efter en tids tjuvlyssning.



Man dricker för att det är gott, njutningen är syndig och fantastisk. Lyx! Dricka för att känna yrsel? Nää.

Ibland och speciellt på äldre dar så rör sej funderingar om varför relationer bildas, utvecklas, fördjupas och följer en genom livet. Varför har jag just de vänner jag har. De är inte alltid så lika eller delar samma värderingar. Lever likt mej eller förstår mej alla gånger och jag erkänner jag förstår er inte heller alltid. Men på något sätt skulle jag inte klara mej utan er.

Man har mött så mycket människor under livet, vad är det som gör att vissa relationer blir djupare än andra? Är det ren slump, tillfällighet eller finns det något som för oss samman med likasinnade?

Ja jag erkänner, jag har inte sovit någonting inatt. Värsta sömnlösa natten ever! Kanske är det då man funderar som mest?!

Men en fråga som kommer tillbaka till mej är. -Vad har jag att ge, erbjuda dej? När du har så mycket att ge mej? Ger jag något tillbaka?

Ibland så har man för mycket i huvudet! Ja just de, träningsblogg och inte filosofblogg. Så idag. Hmm. Kvällsträning (med dessa tankar så känns box som ett spontant val)

Idag är det fredag och jag älskar våra fredagar! Handla go mat och lite vin. Idol och mys i soffan till regnet som knattrar. På måndag är det första november och bara en månad kvar till jul, julhelger och nyårsfirande.

Julen i norrland är underbar och det blir norrland även i år. Bra tradition! Förra året åkte vi häst och släde, vilket var typ det mysigaste ever! Vill vill vill, mer mysiga julutflykter!

Jag tvättade mina cykelkläder igår, tittade ut på regnet och suckade djupt, det verkar inte som det blir något mer cyklat i år... Jag hatar när det är blött och framför allt halt i skogen. Kankse kan de frysa på lite så man kan mys åka lite i november kylan.

Det ska bli bra väder i helgen! Någon som är sugen på MTB?!?

Åter till hemtentan...



Mikael och mamma Inga
Det mutades med knäcke och vi myste med lite glögg. Då är de juletider.



Det blev ingen träning igår. Vi hade så mysigt på stan och väl hemma så lockade soffan och Hellenius Hörna med Emma Green mer än gymmet. Nya tag!

Nu har jag fått grogrund för mitt argument! Det kanske inte är jätte snyggt men inte heller fult. Högsta betyg för mys och speciellt ett bra betyg för att hålla sina ömtåliga vader och benhinnor varma till och från träningen. Man kan ha knälånga byxor utan att benen är blå när man entrar gymmet. Det finns bara fördelar!?

-Jag pratar förstås om benvärmaren!

Ett stort plus i kanten för benvärmarens alla funktioner! Sitter i detta nu med hemtentan i startskottet för dagen och benvärmarna är på!

Alla borde vara frälsta!

Psst... Grattis "Miss S" till dina nya par!

Jag tackade nej till träning. Sitter i soffan och har så där trötta ben efter en kväll i pumps. Varför kan inte Nikes LunarGlide bli partystrassens bäste vän? Mina fötter hade helt klart mått bättre idag...

Tackade nej till MTB träning. Hmm. Inte ok. Men ibland så måste man bara vara, bara vila, mysa och hinna ikapp. I veckan väntar hård intervallträning, distanslöpning och endel styrka. Upptrappningen fortsätter, mer kilometer än förra veckan ska avverkas. Kroppen ska härdas!

Har en vecka framför mej med sista seminariet för kursen och hemtenta onsdag till onsdag. Ses igen 3 november!?

Jag har haft en underbar lördag! En underbar regnig lördag i Skövde full av kärlek. Jag har verkligen dom finaste vänner man kan önska sej! Tack, vad gjorde jag för att förtjäna så bra vänner som er?

Idag skulle blivit en dag av pluggande och en kväll med härlig tempoträning, styrka och välbehövlig fika hos min morbrors orienteringsklubb i Landvetter. Istället så vaknar jag illamående med ont i magen. -Magsjuk.

Så Burger King och Gossip Girl. Jag ser er som mina vänner denna hemska dag. Min älskling Mikael borde vara hemma. Jag tycker han borde använt Emelies "VAF" dagar just idag! -Vård Av Fru- Men det blir väl för oss "VAS" -Vård Av Sambo-.
Någonstans räcker det med att vara sjuk i hans kläder, de luktar iallafall min älskling.

Så länge man får behålla maten och slipper denna släng av bulimi så är allt mina vänner.
-attans ock.

Känner att jag inte gjort annat än ätit mig igenom denna helgen. Den energin ska snart få jobba. MTB pass väntar! Nu är den stora frågan. -Hur ser cykeln ut? Praktiskt taget tryckte in den i förrådet sist för typ 2 månader sen. Nu äntligen ska den få lite luft.

Mot pumpen och smörjan. -Mek Emma

-Jeans eller chinos?

Så låter det hemma hos oss varje morgon, ständiga val. Det är så underbart att få dela allt med någon. Att känna att man är en del av någon annans tråkiga vardag, att någon är en del av min.
Glad av att se mig i mitt fulaste jag.

Idag var mitt val lätt. -MJUKISBYXOR

Öppnar mailen och har fått mail av mamma. Min underbara dotter!

En stor kanna te och nyhetsmorgon. Jag känner ett härligt lugn och ska nu njuta av Malous "efter tio" och deras champagne fredag.

Studentliv.

Igår tog jag mig lite vatten över huvudet återigen...

TRX träning 45 min
Kettelbell 30min
Core 30min.

Mina baksidor är inte som dom borde vara dagen innan mitt spinningpass och masthuggetfitnesclub's öppethus sprängfyllt med "prova på pass". Är ni sugna så tjoa till!

Jag kommer missa Finalloppets första provrunda som går av stapeln i morgon 10.00. Krock med mitt spinningpass. Jag har en önskan om att få fler pass på masthugget! Jag önskar mig mer tid som insturktör... Inspirera och inspireras av människor i vägen mot ett friskare och sundare liv.

På Söndag hoppas jag få lufta min mountainbike tillsammans med underbara flickor. Långtur! Idag ska det förberedas genom att köpa lite bars. -mmm-

Jag vill så mycket att jag har svårt att kontrollera mina känslor.

Jag har svårt att koncentrera mig på ett bibliotek, har för mycket tankar och funderingar som flyger iväg och vips så är jag någon helt annanstans och bara tittar på bokstäverna. Hemma, instäng, helt knäpptyst och med vatten och kaffe då ligger min koncentrationsnivå högst. -Plugg, plugg, plugg...

Har precis ätit eftemiddags mellanmål. A-fil, banan och musli. Nu kommer jag kunna träna! -HotYoga... Är lite spänd men full av förväntan. Kul med nya saker.

Haga i Göteborg. Jag har nog världens mysigaste väg till skolan. Nu behöver jag inte heller traska ensam längre. Frankas sällskap värmer.

Vad gör man en helg som bara går i höstens mystecken. Har verkligen inte gjort ett skvatt. -Skönt. Ändå har jag orkat genomföra ett kortare intervallpass igår och ett kortare distanspass idag.

Kortare får de bli när motivationen sviker. Hellre kortare men väl genomförda. Lite känningar i kroppen, ont lite här och där. Känner av halsen lite lite igen... -Kan de vara därför kroppen skriker i tomhet att träning inte är kul?
Ska försöka muntra upp detta med lite mentaluppladdning inför morgondagens Yogapass.

-Ja ni hörde rätt, ska prova livets första pass HotYoga.



Hämtade lite inspiration från en hemsida...

Några av många fördelar med att träna Hot Yoga

• Ökar cirkulationen i kroppen
• Muskler och bindväv blir mjukare i värme och vi kommer lättare åt att stretcha strama muskler och förebygger skador
• Värmen främjar svettningsmekanismen vilken är kroppens naturliga läkningsprocess och assisterar avgiftningen i kroppen
• Ökad mental styrka då det krävs vilja, målmedvetenhet, fokus och koncentration att utmana sig i den här typen av miljö

Men hittar något i varje punkt som skulle kunna gynna min löpträning. -Perfekt!

(Reflektioner kommer)

Idag kommer mitt fokus hem. Allt blir så mycket bättre när han är hemma.

Skola - Städa - Plugga - FREDAGSMYS

Igår så stod åter TRX (total body resistens exercise) på schemat, det börjar bli en torsdags vana, en bra vana!

Provade ett par byxor igår på stan och hängde upp mig på försäljarens kommentar. Började fundera över mig själv som människa och mina val. -Rätt eller fel...

"-Den längden på byxa gör sig jätte bra för dina höga klackar till helgen."

Vad faan mena hon?! Mina höga klackar? Ingen har väl höga klckar på sig ett distanspass? Spinningpass? Eller ens i gymmet på styrkepasset?

Jag kanske rent av borde anta hennes kommentar och utmaning, skapa ett tillfälle att svida om och utsätta fötterna för klackar. (-Eller inte...) Tänk vad mycket träningstid jag förlorar på att gå i klackar?


Kanske man kan gå nykter i klackar? Eller kanske nästan iallafall...




Kanske, kanske inte.

Jag kanske borde börja vardagen med liten klack. Ja kanske rent av att dagen kan bli idag.

Jag har precis lämnat mamma vid stationen och tänkte plugga lite innan träningen ikväll, men kan inte slita mig från att göra ett litet, litet inlägg. Har myst ner mig i min nya kofta som mamma sponsrat.
-Kärlek! Hon ser när det står Emma på något.

Med en latte och bubbelvatten laddar jag för litteraturen. Mitt hjärta är på flykt och utforskar Sveriges hotellutbud denna veckan. Allt här hemma blir så himla stort när man är ensam, just nu känns soffan enorm...

-Mikael, Jag älskar dig och vill att du kommer hem.



Mikael och hans far sommaren 2009


Ikväll ska jag Bodypumpa -Yeah!

Göteborg en vårdag. Hösten slår våren!




Träningen med Solvikingarna igår: 1000x5, 200mx5


Sitter i detta nu med frukosten svald och väntar på att mammas tåg ska rulla in. En dag tillsammans med henne, bara hon och jag! I jakt efter den perfekta vinterjackan.
Känner att dagen kommer bli lång men rolig, mysig och alldeles underbar!