Inte är man felfri... men handlar det om de? att vara felfri? Äääh, inte då.
Några fel vid en ny realese är inget konstigt, jag är super nöjd ändå! Jag känner att det var super kul och är laddad inför torsdagens core release. Dunder kul att vara med och teama.
Men jag kände mig mest som super koncentrerad och inte så avslappnad, sammanbiten och bestämd. Inte jätte många tillrop och glädjetjut, mer som en surfia som berättar precis vad vi ska göra och inget mer. Men ibland är det bättre med koncentration och tystnad än spex och lek. Jag uppskattar instruktörer själv som lägger första fokus på att göra rätt.
Och idag har jag varit duktig. Realese CHECK! Tenta CHECK!
Tänk att få tycka att man är duktig ibland också, jag är alltför självkritisk ofta men just idag är jag nöjd. Jag har inte satt tentan, om jag ens får godkänt vet jag inte, men det spelar ingen roll, för hade jag haft mer tid hade jag inte pluggat mer, och hade jag pluggat mer hade jag ändå inte fokuserat kring de frågor som ställdes.
Fattar ni?! Jag är NÖJD.
Solkattens bäste vän
Jag har fyllt på med ny energi! I ett fönster där solen strålar in inser jag att våren är allt bra härlig, ta oss ur vinterns mörker NU!
Spinning Check! underbara torsdag lunch, de deltagare som tar sig tid på lunchen är alltid så målinriktade, beslutsamma. Jag gillart. Med trötta ben ska jag nu åter ägna mig åt tentan, åååå bli bara tisdag snart så den är urvärlden!!!
Middagstips? Någon?!
Kram /E
Jobbsökande *pirr i magen*
Jag har sökt jobb! Alltså inte vilket som helst utan ett kul ett.
Jag hoppas dom ringer snart!!! Jag vill ha, ha, ha!!!
Jag är inget uppspelt! Inte alls... :)
Sitter i mina nya Casall kläder och njuter av de fantastiska Yoga byxorna, min nya överdragströja och mitt matchande sätt med aprikos färgade trosor och sportbh. Kärek är träning! Snart dags för lunchspinning.
Nu... Plugg!
Lantluften gör mig astrött!
Stallet drar kraften ur mig. Tidig morgon, de luktar häst, bajs och lantluft. -Underbart! Lite lite snö och klarblå himmel. Nää jag tror jag bara måste rida ut barbacka idag, som när man va liten... Längtar!!!
Men först, inväntas lunchen med lite makroekonomi, typiskt...
Core, skidor och mystid
Nu ska jag mysa ner mig i soffan öppna min Makrobok och dricka kaffe och vänta in mitt Corepass vid lunch. Jag älskar livet som student lika mycket som jag hatar det. Men jag är helt övertygad om att det är en period i livet som jag kommer sakna.
Ikväll om hälsotillståndet håller i sig så blir det långa intervaller med Solvikingarna i Skatås.
Men höjdpunkten är väl lunchen tillsammans med Richardsson och övriga stjärnor. DN har sammanfattat alla VM tider så här ser dagen ut:
Tisdag 1 mars
Klockan 13.00 Herrar, 15 kilometer klassisk stil
Daniel Richardsson krossade konkurrenterna på 15 kilometer klassiskt i norska Drammen. Johan Olsson har en tuff vinter bakom sig men brukar prestera bra på den här distansen.
Det ser ju ut att bli hur bra som helst :) Northug ska ju dessutom inte starta, gött för oss :)Ta hand om er!
Kram /E
Underbara fadderbarn.
Så liten så liten...
Liten blir större...
åååå större...
Mitt hjärtegryn!
Vitflagg till träningssuget.
Det lilla onda som är kvar i halsen verkar inte vilja ge sig och nu har jag bestämt mig, kroppen får en dag till. På torsdag börjar livet igen, träningen. Nu måste jag börja.
Varför känner man sig som en geleklump efter man inte tränat på så länge. Jag som älskar att ha träningsvärk och känner sig helt klubbad genom natten för att man tagit ut sig till fullo. Själen är redo sedan länge. Men är kroppen de?
Antingen blir det bättre eller sämre.
Förbannade hals jävel.
Tjat tjat tjat... Men vad ska då sägas? Jo jag är fortfarande as förkyld, hostan som aldrig ville ge med sig knäcker mig!
Suck...
Ska hämta mig en smoothie och fortsätta det långsamma kurerandet. Nu börjar jag tröttna, jag kommer missa Solvikingarnas intervallträning i morgon, en tisdag till. Fjärde tisdagen som jag missar för att jag är sjuk. På rad då! Fatta att jag är less...
Rosen sprider så mycket lycka.
Lite för många inlägg på väldigt kort tid. Men är man försatt i soffan och har gett sig själv order om att man måste hålla sig inne, ja då blir de så här.
Men lyssna på detta :)
På alla hjärtans dag så sa jag ju att jag fick en ros, en ros som fortfarande är hur fina som helst och jag tittar på den varje dag. Bästa platsen på vardagsrumsbordet fick den, i centrum ska den vara för den säger så fina saker om mig i sitt lilla kort.
Tur att man har så fina vänner. Vänner som är bättre än mig på att uppskatta. Men jag vill att du ska veta att du är en fin vän. Jag är så tacksam.
Kolla in liksom! Rörande vacker...
Åter till att tro att soffan ska hela mig från min förkylning.
/E
Tentaångest, Fruktfrossa och Ljusare vägar.
Vecka 14, dag 6
Fredag är fredagsmys hemma på våran gata. God mat och film. Kärlek när de är som bäst. Men med en ynkli flickvän så har han det tufft. Lördagar brukar vara bra dagar med träning, mys med bra avslutningar, men denna lördag börjar de med tenta, suck. Min lilla buffe till mig själv, en banan, en froosh (super duper goo smoothie) kexchoklad, kaffe och smörgås. Man vill ju inte riskera att bli hungrig :)
Träning
Fortfarande förkyld, ont i halsen och tjock i näsan. Men nu börjar tankarna sträva mot. När jag blir frisk ska jag minsann... När jag blir frisk ska jag fokusera mot... När jag blir frisk... Ja ni fattar, livsgnistan börjar krypa tillbaka.
Mat
Fortsätter min frukt och antioxidant chockning av kroppen. Den måste vara fullsprängd av vitaminer vid detta lagret. Men jag älskar de.
Känsla
Känslan av att inte träna känns inte lika farlig som förra förkylningen, den precis innan denna :) Jag är helt övertygad om att jag kommer kunna börja jogga igång nästa vecka för att veckan efter de vara tillbaka och med i matchen. Vecka 12 kommer bli min vecka, känslan säger att vecka 13 ska bli en upbyggnads vecka, lugnt igångsättande.
Snart så kommer jag bli bra, och då! då kör vi!
Morgon Guld
Vecka 14 dag 5
Sovit vansinnigt dåligt. Drömmer om serien Lost och om Hypotesprövning, Kondfidensintervall, medianer och alla de tre kvartilerna. Jag är så trött på statistik nu så snälla någon skjut mig. I morgon ska de presteras, sen ska de glömmas och gå vidare. :)
Tänker inte ens sätta upp mina rubriker än idag, kanske rent av måste utesluta träning, för det verkar som om jag aldrig kommer igång igen. Nu har jag inte tränat ordentligt på 3 veckor pga den här jävla influensan/förkylningen vad faan de nu är som vägrar lämna kroppen.
Pillade i mig frukost och ska snart gå in på vitamin melliset bestående av kaffe, apelsin, c-vitamindryck och två vitamin tabletter. Mumma.
Ses senare, men en sak först... Vad är det idag, ikväll? Jooo. Fredagsmys! :)
/E
I små steg i fel riktning
Vecka 14, dag 4
Pillar i mej lite blåbär och går mot sängen. I morgon är det sista dagen av tentaplugg för på lördag sitter jag i skrivsalen, låt mig göra de utan min envise fiende febern...
Träning
Moa underbara hoppade in och tog min spinning idag. Jag älskar den klassen och det skar i hjärtat att inte kunna gå dit, men jag tackar mig själv nu i efterhand.
Mat
Jag har bestämt mig för att äta bra denna omgång, kanske kan man boosta sig med vitaminer och driva ut allt ur kroppen fortare. I vilket fall så känns det bättre att mosa i sig frukt istället för godis.
Frukt, bär och vitaminer. Antioxidanter kom och rädda mig!!!
Känsla
En känsla av att jag blir sämre igen, ingen bra känsla alls... Men denna gång ska jag vila lite för länge, känner hur jag kryper mot väggarna. Hur gör folk som inte tränar?! Känslan i kroppen = Svag.
Natti natti, sov gott
/E
Zyx.
Vecka 14, dag 3
Bedrövligt ont i halsen igen och ingen är mer tacksam än jag själv att jag vände på klacken och inte tränade igår. Inre stress över att sitta still och vänta på att bli frisk, men nu känns det som om den enda rätta. Fortsätter boosta mig med vitaminer, frukt och varma drycker.
Träning
Vilandes
Mat
Vi åt så himla god vardags igår, lättlagad lasagne. Med yoghurt istället för den vita såsen. Mumma. Hittade receptet på Tastline, rekommenderas varmt.
Känsla
Jag har en stress känsla över att jag bara vill ut, springa, jobba och ta i, vara på väg framåt istället som nu bara stå och stampa. Men när kroppen är kry så väntar tuffa pass, så häng i där!
Just nu suger jag på en zyx och har de mysigt, hemma plugg inför tentan på lördag, något säger mig varför jag hinner blogga just nu :)
Kram /E
Bedrövligt ont i halsen igen och ingen är mer tacksam än jag själv att jag vände på klacken och inte tränade igår. Inre stress över att sitta still och vänta på att bli frisk, men nu känns det som om den enda rätta. Fortsätter boosta mig med vitaminer, frukt och varma drycker.
Träning
Vilandes
Mat
Vi åt så himla god vardags igår, lättlagad lasagne. Med yoghurt istället för den vita såsen. Mumma. Hittade receptet på Tastline, rekommenderas varmt.
Känsla
Jag har en stress känsla över att jag bara vill ut, springa, jobba och ta i, vara på väg framåt istället som nu bara stå och stampa. Men när kroppen är kry så väntar tuffa pass, så häng i där!
Just nu suger jag på en zyx och har de mysigt, hemma plugg inför tentan på lördag, något säger mig varför jag hinner blogga just nu :)
Kram /E
Nu har jag lämnat tomrummet, ut i verkligheten Åhberg!
Ja det är verkligen sant, den bröt ner mig totalt. Jag tappade all livslust. Innan nedgången var jag i ett flyt, jag hade kommit upp till en nivå i löpningen som gynnade och jag klarade tillräckligt många mil i veckan för att sträva mot ett Göteborgs Varv med en hyfsat bra tid. Så kom den...
Mitt i skidsemestern började jag huttra i liften, allt kändes så mycket jobbigare än vad det var och glädjen byttes mot frossa. Någonting sa mig att jag inte mådde bra redan den där tisdagsmorgonen, pulsen kändes hög. Något var inte som det skulle.
Kanske hade det aldrig brutit ut om jag stannat inne den dagen. Men envis och tjurskallig så vägrade jag inse mitt bästa utan gav mig ut i backen, satt länge och frö i bastun efter, fick massage. Vilken nu i efterhand känns som världens sämsta ide...
Sedan kom jag inte upp ur sängen mer...
Låg i feber, snorig, tung i huvudet, tryck i bihålorna och världens ondaste hals. Levde på varm mjölk resten av skidsemestern. Kul sällskap, NOT!!!
Väl hemma var det fortfarande en kamp, två veckor senare började jag bli bättre och träningen återupptogs.
Tung i bröstet och lite ont i halsen, nu kan jag bara inte vila mer, jag var på gränsen till tokig, nedgången och full av skit (värktabletter, godis, sötsaker, skitmat)
Så nu tar jag upp bloggandet igen. Nu är jag på bättringsvägen och mitt rätta jag har hittat tillbaka.
Ta hand om er, tvätta händerna, pilla inte i näsan, nys i armvecket
/E
Skidpackning
Idag har det klivits upp i ottan för att hinna tvätta, plugga och städa. Tyvärr kom det sista i skym undan för pluggandet, men men...
Nu beger vi oss snart :)
Skidvecka, här kommer jag -Lyckohopp-
/E
Personligutveckling i lukten av ny svett.
Snöra på sig skorna och ge sej ut i det gråa göteborg, regnigt och blött. Skönt med en riktig tuff löpning när man vet att det är fullt på gymmet. Jag tycket det är roligt att se hur folk lever i cykler. Man kickstartar veckan på gymmet för att köra vidare i samma spår på tisdagen, men sedan händer något. Onsdag mitt i veckan brukar det märkas, folk trappas av. Som om det fanns annat i livet än träning på onsdagar, torsdagar och sen börjar ju helgen. Fredagspasset har en liten topp likaså lördagförmiddag. Men som bibeln noterat så är söndagen dagen för vila.
Bäst att följa verkar man tycka? För på söndagar är det alltid tomt i gymmet förutom några få själar som nästan räknas till inventarierna.
Men något händer likaså när det är nytt år. Januari.
Helt plötsligt får man börja dela vikter på Bodypumpen, sitta med två grannar på spinningpassen och vänta i kö till löpbandet.
Jag älskar de, folk som man aldrig sett förr står och är beslutsamma, nu jävlar! Ofta så är tappet stort i mars och april och trappas ned allt mer mot sommaren. Kanske börjar folk träna ute, jo det gör dom nog.
Men det måste finnas sätt att hålla kvar dom i gymmet, få dem att älska atmosfären, känslan och lukten av gym. Bemötandet? Kanske man bör lägga mer krut på bemötande? Personliga möten. Vi som instruktörer kan erbjuda det sociala.
Jag älskar att arbeta som instruktör och mitt nyårslöfte 2011 är att jobba på mitt personliga bemötande.
Vad ska du göra för din omgivning?
/E
Neggo
Ertappad.
Kommer in i tvättstugan och möts av ett leende.
-Vad är de nu då? Tänkte jag muttrandes
-Guud vad bra de nya tvättmaskinerna är och snygga är dom ju också, fnittrar övertrevliga fröken mot mej
Vad får jag ur mej...
-Aaaa men dom tar en jävla tid på sej.
Vad faan är jag för jävla surfitta eller?
Byt spår nu Åhberg!
Mikael Är Mitt Allt
Jag har små filat på mina kommande vårpass i spinningen, alltid lika pirrigt och roligt men efter gårdagens lördagens pass som INTE var min bästa dag som instruktör då ingenting stämde har jag lite blandad ångest och prestationspress känner jag. Långt ner i botten gnager pluggångest inför kommande tenta. Kanske inte de bästa förutsättningarna...
Bild från Olivias dop i somras, tänk att snart är det grönt igen. Paret Match :) That´s us.
Men annars då... Idag har varit en guldsöndag. Jag och Mikael var på gymmet i morse, jag på bandet, dock endast 5 km. Mikael hårdkör i gymmet, good job! Guldstjärna till han.
Traskade/gled ner till Hagabadet och njöt av en lång brunch och bad i deras relaxavdelning. Mumma för själen. Rekommenderas varmt!
Nu ska jag byta kanal på TV:n och göra mig en kopp te, på med filten och invänta inspiration till söndagsmiddagen.
Kram från mig! /E
Men de va ett evigt tjat om det gångna!
Nyår och 2010 är förbi. För mig har hela året varit en ren utveckling. Ett år av insiker och fantastiska möten. Vi har nu bott i vår lägenhet i ett helt år och kliver med stolta steg in i det nya året. Jag älskar alla runt mig och inser att jag mår fantastiskt bra och inte kunde ha det bättre.
Insikterna och utvecklingens år. Jag ska se till att 2011 fortsätter i samma spår, därför snör jag på mig löpskorna och tar mig en långsam hälsosam jogg i slottsskogen. Solen har gått ned, men vad gör väl det? Mörker får en att minska bruset och öka fokuset på rätt sak -> Mig själv.
Jag är viktigast för mig och kommer alltid vara enligt mig själv.
Mot 2011 i löptecknet.
Tjingeling. Tack för ett bra år alla!
/Emma
Insikterna och utvecklingens år. Jag ska se till att 2011 fortsätter i samma spår, därför snör jag på mig löpskorna och tar mig en långsam hälsosam jogg i slottsskogen. Solen har gått ned, men vad gör väl det? Mörker får en att minska bruset och öka fokuset på rätt sak -> Mig själv.
Jag är viktigast för mig och kommer alltid vara enligt mig själv.
Mot 2011 i löptecknet.
Tjingeling. Tack för ett bra år alla!
/Emma
Stonk och Stön
Nyårsförberedelserna tog kål på min träningstid. Men i morgon är de nya tag!
